食物黄酮

显示全部楼层 · 2015-10-23 18:32:00

食物黄酮

发病时间：不清楚
食物黄酮

补充说明：食物黄酮

千问 · 2015-10-23 18:32:00

闵华林
主治医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：全科
提问
异黄酮主要食物来源是大豆及其大豆制品。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。其运动时间较长，运动强度在中等或中上程度，心律在150次/分。可以做一些有益于胸部发育的运动，如扩胸运动。常见的有氧运动步行、快走、慢走、竞走、滑冰、游泳、骑自行车、打太极、跳绳、篮球、足球等。
2015-10-23 18:32
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千问 · 2015-10-23 18:32:00

黄志仍
主治医师
海口市人民医院
三甲
擅长：全科
提问
豆制品一类都是含异黄酮成分高一些的食物.有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。常见见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等.对胸部发育可能有帮助，但效果不确定。
2015-10-23 18:32
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