您好：我是双脚跟骨骨折、在前一段时间才…

显示全部楼层 · 2015-10-24 08:00:00

您好：我是双脚跟骨骨折、在前一段时间才…

发病时间：不清楚
您好：我是双脚跟骨骨折、在前一段时间才…

补充说明：您好：我是双脚跟骨骨折、在前一段时间才…

补充提问：我是十月十四号去检查。检查完了以后医生说我可以下地走路了！再下地前我在家的时候经常躺在床上练习抬腿、坐在轮椅上就脚底按摩（滚水管子）。但是到现在为止我一直感觉我的左腿没什么力气！

千问 · 2015-10-24 08:00:00

张大为
医师
南京市高淳区古柏医院
擅长：骨科、全科
提问
您好，从所描述的症状及骨折的原因。因为骨折后修养后肌肉会出现萎缩，力量下降。另外关节部位长期不活动。关节会出现僵硬的。这个是主要是主要原因的，
2015-10-24 08:15
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我想问一下怎么样的锻炼才可以比较好的恢复呢？

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锻炼前，建议您可以通过使用中药熏洗治疗的。然后可以做做关节部位的曲伸锻炼的。这样有利于恢复的。

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因为我是这个月14号到医院复查，14号之前我是一直坐在轮椅上的。那么关节的锻炼我可不可以就是扶着栏杆下蹲呢？

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您好，您现在骨折通过治疗后有多长时间了。复查的时候。骨痂生长多不多的。

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我是七月九号做的手术、三个多月了、医生考虑到我两支脚都是跟骨骨折就叫我尽量恢复得好一点再下地。我问医生恢复得怎么样、他就回答我恢复得可以、允许下地走路！

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这样的话，从时间及复查医生的回复来看，考虑骨痂生长的还是比较多的。建议您可以通过使用中药熏洗后。做做踩酒瓶滚动锻炼。

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千问 · 2015-10-24 08:00:00

高璐
主治医师
济宁医学院附属医院
三甲
擅长：擅长骨科疾病，如股骨头坏死、骨关节炎、半月板损伤、交叉韧带断裂、脊柱骨折、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、颈椎病、四肢骨折等
提问
一般人为右侧肢体用力较多，左侧用力较小，考虑为左脚软组织也有损伤，建议患处应用红外线照射治疗
2015-10-24 08:12
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追问：

我去医院检查，医生说我恢复的挺好！我就是担心这么会用不上力呢？

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考虑为肌力不够，建议行脚踝部康复功能锻炼，锻炼肌肉力量，避免肌肉萎缩

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每天脚没痛的时候我就扶着栏杆练下蹲行不行呢？

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可以的，同时锻炼脚踝部的屈伸功能，避免活动过量

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追问：

脚裸的屈伸功能应该如何的进行有效的锻炼呢？

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建议脚背放上沙袋锻炼足趾背伸的功能，足部屈曲时可以用手对抗锻炼

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