丹麦曲奇饼干做法

显示全部楼层 · 2015-10-26 19:37:00

丹麦曲奇饼干做法

发病时间：不清楚
丹麦曲奇饼干做法

补充说明：丹麦曲奇饼干做法

千问 · 2015-10-26 19:37:00

胡湛波
主治医师
青岛肛肠医院青岛市市北区医院
擅长：全科
提问
绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“7日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功. 多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低.
2015-10-26 19:37
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千问 · 2015-10-26 19:37:00

刘华娟
主治医师
即墨市人民医院
擅长：全科
提问
要科学减肥才不会反弹的.坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟. 早上洗漱后先喝杯白开水后再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃适量白饭加鸡鱼肉,青菜蕃茄土豆洋葱罗宋汤(相互搭配),晚上7点后不宜再进食,实在饿可喝杯浓牛奶睡觉. 按时作息,有充足的睡眠.生活要有规律!少吃高热量食物.
2015-10-26 19:37
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