王友煌
主治医师
首都医科大学附属北京儿童医院
三甲
擅长：全科
提问
一般减肥茶都含有药物的成分，毕竟是药三分毒嘛。我建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。长此以往一定能减掉你的体重的。
2015-10-28 23:30
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