减肥睡前可以喝牛奶吗

显示全部楼层 · 2015-10-31 10:32:00

减肥睡前可以喝牛奶吗

发病时间：不清楚
减肥睡前可以喝牛奶吗

补充说明：减肥睡前可以喝牛奶吗

千问 · 2015-10-31 10:32:00

闵荣华
主治医师
天津市中心妇产科医院
三甲
擅长：全科
提问
牛奶中脂肪含量仅为3%，每天喝一袋250克（243毫升）的牛奶，会增加脂肪7.5克。对于城市家庭来说，一日饮食摄入脂肪通常在80克以上，牛奶中这点脂肪在一日当中所占比例并不算高。
2015-10-31 10:31
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千问 · 2015-10-31 10:32:00

孙晓扎
主治医师
青岛市肿瘤医院
擅长：全科
提问
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
2015-10-31 10:31
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