我有严重失眠，彻夜不眠很痛苦

显示全部楼层 · 2015-11-3 17:48:00

我有严重失眠，彻夜不眠很痛苦

发病时间：不清楚
我有严重失眠，彻夜不眠很痛苦

补充说明：我有严重失眠，彻夜不眠很痛苦

千问 · 2015-11-3 17:48:00

周杰良
二级心理咨询师
杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你所叙述的自己有严重失眠且很痛苦的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己彻夜不眠的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你陷入到失眠的困扰状态之中而不能自拔，并由此让你容易体验到很痛苦的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2018-09-24 10:03
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千问 · 2015-11-3 17:48:00

郭守兵
医师
连云港市康复医院
擅长：精神、心理方面的咨询、诊断与治疗
提问
失眠会影响到肝脏的休息，导致心神不宁的，建议你口服阿普唑仑改善睡眠。
2015-11-03 18:30
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