睡觉做梦好不好?

显示全部楼层 · 2015-8-9 10:51:00

睡觉做梦好不好?

发病时间：不清楚
睡觉做梦好不好?

补充说明：睡觉做梦好不好?

千问 · 2015-8-9 10:51:00

陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
您好，看了叙述分析，考虑平时睡眠可能质量不好，因人只有在浅睡眠中做梦才能使记着。其实做梦也是脑细胞正常的生理活跃功能，日有所思，夜有所梦，只要第二天精力充沛，没必要对做梦太纠结。建议可以考虑使用一些安神补脑液看看，是可以帮助改善的，同时要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的，并且保持良好的心态。祝安康！
2019-01-20 14:29
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千问 · 2015-8-9 10:51:00

向柳平
副主任医师
黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
提问
每天晚上都做梦，说明你睡得很好啊。如果没有睡着，怎么会做梦呢。做梦一般都是深睡机和异相睡眠期。所以晚上经常做梦不是坏事，是好事。有所思，夜有所梦，每个人都会有做梦的。只不过是你对梦的记忆增强了而已。如果白天把自己整得很累。晚上做梦，估计第二天也想不起来。
2018-07-23 11:26
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千问 · 2015-8-9 10:51:00

柴静请
主治医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三甲
擅长：全科
提问
您好，睡觉做梦好不好?造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。主要应做好以下几方面：　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。　　④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。　　⑤眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降，多梦;睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素;(2)躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高;(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。以上就是有关睡觉做梦好不好?的介绍，希望可以给您做一个参考，祝健康，家庭幸福！
2015-08-09 11:00
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千问 · 2015-8-9 10:51:00

闵样水
主治医师
贵阳济世医院
擅长：全科
提问
您好，睡觉做梦好不好?根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
2015-08-09 11:00
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