发绿豆芽的做法

显示全部楼层 · 2015-9-25 17:11:00

发绿豆芽的做法

发病时间：不清楚
发绿豆芽的做法

补充说明：发绿豆芽的做法

千问 · 2015-9-25 17:11:00

王友新
主治医师
中国人民解放军总医院
三甲
擅长：全科
提问
建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2015-09-25 17:13
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千问 · 2015-9-25 17:11:00

龙丽清
主治医师
复旦大学附属华山医院
三甲
擅长：全科
提问
不建议红绿豆减肥，效果不确切，肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、不建议红绿豆减肥，效果不确切。
2、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
3、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
2015-09-25 17:13
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