中老年增强抵抗力

显示全部楼层 · 2015-10-10 06:11:00

中老年增强抵抗力

发病时间：不清楚
中老年增强抵抗力

补充说明：中老年增强抵抗力

千问 · 2015-10-10 06:11:00

姚林欢
主治医师
湖北省妇幼保健院
三甲
擅长：全科
提问
人体90%的疾病与免疫力有关，当人体免疫力下降时，各种疾病也会随之而来，影响着人们身体和身心的健康;因此增强免疫力是预防各种疾病的根本方法。要想增强人体的免疫力，平时应注意规律饮食和作息，多喝水和吃新鲜水果蔬菜，养成不挑食厌食的良好习惯，以及适当的身体锻炼。同时，相关实验研究(2011年英国《循证医学数据库》)也发现：补锌能增强免疫力。充足的锌可提升胸腺和T淋巴细胞攻击、歼灭病源微生物，减少人体感染疾病的可能;因此，建议平时多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物；当然，若想效果更好些，也可以直接服用一些可以增强免疫力的保健食品，如锌硒宝片，它对增强免疫力也有很好的帮助，可以找找。
2015-10-10 06:13
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千问 · 2015-10-10 06:11:00

柴月泵
主治医师
天津市儿童医院
三甲
擅长：全科
提问
您好，对于老年人吃什么保健品这个问题要引起重视，关于老年人吃什么保健品这个问题为您解答如下：保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品.
2015-10-10 06:13
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