通便吃什么水果

显示全部楼层 · 2015-10-22 21:35:00

通便吃什么水果

发病时间：不清楚
通便吃什么水果

补充说明：通便吃什么水果

千问 · 2015-10-22 21:35:00

姚平闯
主治医师
武汉妇女儿童医疗保健中心
三甲
擅长：全科
提问
粗纤维蔬菜如　　白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。　黄瓜：它含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在人体内转化成脂肪。韭菜：含有较多坚韧的粗纤维，具有通便作用，能排除肠道中过多蛋白脂肪。冬瓜：含有人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪，它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用，故肥胖的人多食冬瓜可以逐渐消瘦。水果类　香蕉：富含碳酸钾，有助于保护心脏，使人有力和降低血压。几乎没有任何其它只含60卡热量的无脂快餐能和香蕉一样，可以满足人们吃甜食的爱好。如果把一支放在冰箱冷冻室内的冰香蕉与半杯苹果汁混合食用，那么这种无脂的美味食品仅含120卡热量。
2015-10-22 21:34
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千问 · 2015-10-22 21:35:00

程璐忠
主治医师
郑州大学第二附属医院
擅长：全科
提问
平时多吃些蔬菜、水果，特别是粗纤维食物，对预防和辅助治疗便秘有很好的作用。如：蜂蜜、苹果、香蕉、萝卜等等都是很好的利便食物。另外经常参加运动锻炼，建立固定的排便时间也能在一定程度上预防便秘的发生。
2015-10-22 21:34
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千问 · 2015-10-22 21:35:00

郝雨欣
主治医师
妇幼保健院
三甲
擅长：全科
提问
3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。 4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。 5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。 6、适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。
2015-10-22 21:34
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千问 · 2015-10-22 21:35:00

闵阳华
主治医师
贵阳中医学院第一附属医院
三甲
擅长：全科
提问
您好，您平时应该注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生， 1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。 2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。
2015-10-22 21:34
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千问 · 2015-10-22 21:35:00

廖林海
主治医师
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
三甲
擅长：全科
提问
你好，很高兴为你解答！一般香蕉就可以，但是这个也因人而异，不是所有人都有效果，每天睡前喝杯蜂蜜水，保持良好的生活习惯，注意适量的运动，但不要用通便茶一类的东西，长期服用会形成依赖性
2015-10-22 21:34
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