如何预防胆结石？

显示全部楼层 · 2022-1-12 14:00:38

想要预防胆结石，同样也要从饮食入手：
　　1、规律三餐饮食：每天有规律地吃三餐很重要，尤其是早餐要记得吃，不可饥一顿饱一顿；
　　2、多吃新鲜的蔬菜水果：猕猴桃、草莓、枇杷、橙子等维生素C含量高的水果要多吃，对胆结石的预防有好处；
　　3、多吃富含纤维的食物：香菇、木耳还有各种粗粮，都是高纤维食物的不二选择，平时多吃点可以促进胆固醇的排泄；
　　4、少吃高脂高胆固醇的食物：饮食要清淡，烹饪方式尽可能采取蒸、煮、炖的方式，少用油煎、油炸等方式。
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