请给我制定一个7个月可以减肥50斤的办法谢谢了！！！

显示全部楼层 · 2010-2-15 19:53:05

简单，你去薄荷上定个薄荷方案，其实吧就是每天吃1000卡，每天运动4000卡应该可以

千问 · 2010-2-15 19:53:05

天天早晚一个5公里，早晚各200 个仰卧起做，一定能减下

千问 · 2010-2-15 19:53:05

我建议你加大饭量，多吃点肉，这样才有体能做运动。运动的话不推荐慢跑。你可以去游泳，最好是多人一起玩的运动，比如篮球，足球，羽毛球什么的，刚开始玩个几分钟可能就累了，没关系，休息下再继续。不低于30分钟，一定要出汗！

千问 · 2010-2-15 19:53:05

你这样最好是运动加减肥产品。运动有很多，跑步跳绳，只要天天坚持就好了。同时你还可以加减肥产品，这样效果会更快。7D瘦，这个减肥产品。它是激活人体内瘦素的。瘦素是一种由脂肪组织分泌的激素，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。我觉得这个产品的原理是很符合生物学的，所以觉得对你是有帮助的。

请给我制定一个7个月可以减肥50斤的办法 谢谢了！！！

请给我制定一个7个月可以减肥50斤的办法谢谢了！！！