如何训练成为控球大师？

显示全部楼层 · 2010-2-17 12:46:16

说别的都是扯，篮球这个东西就是熟能生巧，我刚打球的时候就是在晚上没灯的地方排球，而且尽量不去看球，每天晚上20分钟然后就开始练别的...能坚持你没问题，我的资质估计比你差

千问 · 2010-2-17 12:46:16

要运好球需要好的球感和协调性！球感需要做大量的拍球练习！先一只手左右拍球拍的越低越快时间越长越好！拍的没力了就换手拍，然后用一只手做拉球练习，一样两只手换着排！这样坚持一到2个月你的球感会很好！然后练动作比如带球转身等等！然后就是实战了，实战多带球开始别人肯定会说你独的但是想练好控球这个阶段是必然的！还有疑问可以在问我！

千问 · 2010-2-17 12:46:16

想要成为控球大师，可先要把这些运球动作练好了！

千问 · 2010-2-17 12:46:16

手大与不大和运球没多大关系，首先要对自己有信心，不要老是被断就不带球了。纳什手也不大，人家照样是NBA一级控卫。运好球首先要习惯在突破的时候探肩，说得简单点就是不能把球暴露在对方的视野范围内，突破的时候球一定要被身体保护好，带球的时候要习惯性的侧着身子，不带球手的肩膀一定要在带球手的前面。然后，平时没事的时候，多练练单手运球，前后运、身侧运，都要练。练久了就要慢慢的降下重心，运球尽量不要高过膝盖。等以上的动作要是慢慢习惯了，基本上你的带球就会不错了。