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我用完沙袋腿很疼

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3 | 2009-6-20 15:29:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

你好：
由于你运动过度，已经损伤到肌肉和韧带等软组织，组织修复需要一定的时间，希望你注意休息，不要再做剧烈的持续性的运动，以免造成永久性伤害。

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千问 | 2009-6-20 15:29:37 | 显示全部楼层

你好；这位朋友我给你介绍一种最简单的办法，松骨法，患者爬在床上，下垫软垫，用人踩疼处从脚踩到大腿，反复踩半个小时，症状可立马缓解。

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千问 | 2009-6-20 15:29:37 | 显示全部楼层

休息一段时间就好了，是肌肉运动伤。

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千问 | 2009-6-20 15:29:37 | 显示全部楼层

哥们，锻炼是好的，但你也不能一下子这么猛，应该慢慢来，这都是有一个适应期的，现在就好好休息吧

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