四十式莲花太极双扇口诀

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0 | 2010-2-22 13:24:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。 1、并步点剑：上前并步，曲膝点剑。 2、独立反刺：撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。 3、仆步横扫：落步平劈，仆步横扫。 4、向右平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。 5、向左平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。 6、独立抡劈：丁步按腕，左转抡剑，上步举剑，提膝下劈。 7、退步回抽：退步提剑，虚步抱剑。 8、独立上刺：右转垫步，提膝上刺。 9、虚步下截：退后落步，左转平摆，虚步下截。 10、左弓步刺：撤步提剑，右转平摆，丁步抱剑，弓步平刺。 11、转身斜带：后坐扣脚，右转收剑，左坐送剑，转体开步，弓步斜带。 12、缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。 13、提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑，踏前半步，提膝捧剑。 14、跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。 15、左虚步撩：后坐收步，左转绕剑，垫步右转，左虚步撩。 16、右弓步撩：右转绕剑，垫步左转，右弓步撩。 17、转身回抽：后脚（扣脚）收剑，左转回望，弓步平劈，后坐抽剑，虚步前指。 18、并步平刺：左前上步，并步平刺。 19、左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。 20、右弓步拦：后坐撇脚，左转绕剑，右转开步，右弓步拦。 21、左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。 22、进步反刺：盖步按腕，回身后刺，挑剑上步，弓步反刺。 23、反身回劈：后坐扣脚，左坐举剑，右转开步，弓步回劈。 24、虚步点剑：绕臂收步，垫步举剑，虚步前点。 25、独立平托：插步绕剑，向右转体，独立平托。 26、弓步挂劈：盖步挂剑，上步举剑，弓步平劈。 27、虚步抡劈：右转撇脚，回身抡剑，垫步举剑，虚步下劈。 28、撤步反击：提膝抱剑，撤步右转，弓步斜击。 29、进步平刺：横剑提腿，垫步抱剑，弓步平刺。 30、丁步回抽：后坐提剑，丁步抱剑。 31、旋转平抹：摆步横剑，扣步抹剑，插步右转，虚步分剑。 32、弓步直刺：踏步半步，弓步立刺。收势：右转接剑，左转反提，并步按指，立正还原。

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