做梦的时候会说梦话还是不做梦的时候会说梦话？

显示全部楼层 · 2006-8-10 14:06:48

做梦的时候会说梦话还是不做梦的时候会说梦话？
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2006-08-10 14:06:48
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健康咨询描述：
我有时候做梦，第二天就有人说我说梦话，但有个人告诉我说不做梦的时候才会把梦话说出来，真的很疑惑，怎么样才能避免说梦话呢？

千问 · 2006-8-10 14:06:48

你可吃些健脑丸。能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,谢谢合作，欢迎您再次提问。

千问 · 2006-8-10 14:06:48

你经常说梦话睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD.加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

千问 · 2006-8-10 14:06:48

你好，根据你所说的情况，首先的话有些人他是做梦的时候会说梦话，并且的话严重的还会跟清醒的人进行对话。然后就是平时不要给给自己过大的压力，另外的话就是心里有压力的时候就要学会释放学会减压。
以上是对“做梦的时候会说梦话还是不做梦的时候会说梦话？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2006-8-10 14:06:48

你好，说梦话往往出现在做梦的过程中，做梦是正常现象，梦境通常与日常生活相关联，如果白天比较劳累，情绪焦虑紧张，就会出现多梦，并且做比较焦虑的梦，说梦话往往出现在比较紧张焦虑的梦境当中。所以平时要劳逸结合，减轻压力，避免精神情绪紧张，不要看过于激烈的影视剧，养成良好的作息习惯，晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量。

千问 · 2006-8-10 14:06:48

您好！根据您的描述，您是出现了梦呓的情况，说梦话可能是与梦无关，主要是压力大，精神紧张导致的，建议放松心情，平时注意多运动，听音乐，都可以放松大脑。