睡觉睡得着,就是一直做梦(不要复制来的东西,希望能真的帮我)

显示全部楼层 · 2007-12-28 14:37:18

我觉得不是心理的问题而是睡眠状态的问题，精神不佳也是由于你一直处于浅度到中度的的睡眠状态，而缺少深度睡眠引起的做梦只不过是表象而以建议你建立规律的作息时间，而且，不要睡得太多，别睡午觉我大学时候也那样，后来规律了，就好了别有负担，睡眠不规律的年轻人很多都有过

千问 · 2007-12-28 14:37:18

建议你多参加体育锻炼我以前也经常这样后面上大学了天天早上起来跑步加上学习也很重后面就很少了

千问 · 2007-12-28 14:37:18

没事啦！晚上睡觉准备点辅助帮助睡眠的物品如香蕈等。。。晚上睡觉双手别压胸前整头别太高

千问 · 2007-12-28 14:37:18

一开始可能是偶然，后来因为你太过在意这个问题造成你神经紧张，如果是学习紧张或者工作紧张应该是脑神经衰弱的症状，我在高中时候也是，后来吃了点儿补脑的药物就好了，还有就是你心理问题了，说过了一开始是偶然后来每次都是，所以你太在意了，看看心理医生吧

千问 · 2007-12-28 14:37:18

心燥就多梦，吃点滋润进补的试试。平时开心点，不要想那么多事情的，其实每个梦不会超过10秒中的。。。。。。

千问 · 2007-12-28 14:37:18

睡眠质量

千问 · 2007-12-28 14:37:18

睡眠质量

千问 · 2007-12-28 14:37:18

我也是啊 ,不知道怎么会这样,我不想也做