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怎么增加体力

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2 | 2007-12-29 16:49:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

多跑！！！！

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千问 | 2007-12-29 16:49:17 | 显示全部楼层

增加体力不是短时可以实现的，请坚持以下步骤 1:每天纳入一点的食物营养补充 2：坚持锻炼 3：保持睡眠充足 4：保持有规律的生活习惯

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千问 | 2007-12-29 16:49:17 | 显示全部楼层

注意弯道跑技术！（向内侧，右臂摆大点）提高体力可在起床后两小时去中速跑2000米。下午4点半再去跑2000米，休息15分钟，再跑2000。王军霞就是这么练的，不过她的强度可比这个大多了。

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千问

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