失眠的转变

显示全部楼层 · 2006-8-20 09:42:22

失眠的转变
女 | 23岁
2006-08-20 09:42:22
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健康咨询描述：
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我想知道我现在每天晚上都能睡得很好（半夜不起床，中途不醒）唯一就是睡的时候，总喜欢把心脏压到点好象才能睡得着/是因为我前些时间吃了药所引起的副作用吗？？还有请问赛络特已经有9天没有吃了，是不是好了呢？什么时候才叫体内无这样的毒素？瑞美隆也有2天没吃了，它是几天后体内才没有这样的毒素呢？？是不是停药后头会偶尔痛！！就是紧紧的感觉。体育锻炼对睡眠有直接的关系吗？？？？我现在应该注意什么？要做些什么？请给予指点！！谢谢！

千问 · 2006-8-20 09:42:22

头会偶尔痛是要物的副作用，没事的，你每天晚上睡前喝一杯牛奶，可以体育锻炼增强体质，对睡眠有好处。

千问 · 2006-8-20 09:42:22

你好：你的失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。睡觉的时候不要把手放在心脏部位这样会影响你的休息。