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你好，我想问下在跑步机上跑步，要跑多少时

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1 | 2012-10-14 22:17:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

你好，我想问下在跑步机上跑步，要跑多少时
女 | 30岁
来自贵州
2012-10-14 22:17:57
1人回复

健康咨询描述：
你好，我想问下在跑步机上跑步，要跑多少时间才能达到减肥效果

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千问 | 2012-10-14 22:17:57 | 显示全部楼层

病情分析：
跑步要跑到一定时间才会消耗脂肪，产生减肥的效果
指导意见：
每天30分钟有氧运动，如跑步。以后可以慢慢递增，但是不要超过1个小时。

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千问

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