你好；我第一次看到这个戒烟方法；管用吗；有什么

显示全部楼层 · 2012-10-15 19:16:48

你好；我第一次看到这个戒烟方法；管用吗；有什么
保密 | 0个月
2012-10-15 19:16:48
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健康咨询描述：
你好；我第一次看到这个戒烟方法；管用吗；有什么危害吗；你们实验过吗；

千问 · 2012-10-15 19:16:48

病情分析：
扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要
指导意见：
烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。