怎样消除抑郁，该如何饮食调理

显示全部楼层 · 2012-10-15 23:05:02

怎样消除抑郁，该如何饮食调理
女 | 28岁
2012-10-15 23:05:02
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健康咨询描述：
我一个好朋友在上个月初和男朋友分手了，他们在一起四年了，一直没有发生过什么不愉快的事，不知道怎么回事，大吵一架后就分手了，从那件事后我朋友就很少说话，很少笑了，我找一个心理医生咨询了一下，他说可能是抑郁

想得到怎样的帮助：请问抑郁在平时怎样进行饮食调理？

千问 · 2012-10-15 23:05:02

您好，抑郁症患者平时应该多吃一些干果、甲壳类的动物肉，以及柠檬、生菜、土豆，带麦的面包或者燕麦片。抑郁光靠饮食是没有办法根除的，只能在一定程度上起到调整的作用，全麦面包、樱桃、南瓜、深海鱼、香蕉等，都可以起到一些调理作用。