我现在头发稀疏，，请问吃什么可以长头发

显示全部楼层 · 2012-10-16 00:43:41

我现在头发稀疏，，请问吃什么可以长头发
男 | 46岁
来自上海
2012-10-16 00:43:41
1人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-10-16 00:43:41

病情分析：
指导意见：
您好；你的情况平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物,例如：肉,蛋,牛奶,大豆等,及裙带菜等海藻类食物.除了蛋白质这个必备营养素之外,头发还需要维他命与多醣类等营养成份.维他命的食物可以从牛奶,蛋,肝脏,菠菜等食物当中摄取.也可以从山芋,秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养!