狭部裂康复锻炼

显示全部楼层 · 2012-7-14 11:56:26

狭部裂康复锻炼
男 | 32岁
2012-07-14 11:56:26
1人回复

健康咨询描述：
性别:男、年龄:32岁，腰疼6年，每次大的运动会有疼痛感，仰卧起做会痛，2012年4月，弯腰放一本书，瞬间腰椎有刺痛感，而后平躺一周，疼痛感减轻。2012年6月15日，在攀爬一大型车辆时（攀爬时动作幅度也不大），又出现刺痛感，至今弯腰会有拉紧感觉。2012年7月13日进行腰椎间盘CT平扫，检查所见:扫描层面示腰椎间盘显示清晰，未见明显局限性后突，硬膜囊无明显受压，双侧侧隐窝无变窄，腰椎管不窄，扫描示腰5双侧椎弓狭部见裂隙影，间隙稍宽，矢状重建立腰椎体未见明显滑落。（至今未出现过腿麻、腿疼症状）

千问 · 2012-7-14 11:56:26

自诉由于腰痛六年，而特别是活动幅度较大的时候诱发刺痛，后期经过ct检查显示，第五腰椎峡部不连，因为你这年龄阶段，如果既往没有严重外伤，多半考虑先天性腰椎峡部不连。像你诉说的情况，如果是峡部不连，就容易导致椎体滑脱，而如果是保守治疗而言，平时需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，再者可以通过适当倒退跑，游泳，还有卧床双下肢负重下，上抬腹部，综合锻炼腰背部肌肉，预防病情加重，如果是出现明显征兆，还是需要考虑手术治疗。而你现在的情况，最好而言，通过就医医生根据临床症状，体格检查等综合考虑指导功能锻炼，才是最到位的。

2012-07-14 12:25

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追问
俯卧撑能做吗？好多人都说燕子飞效果好，做什么样的标准最合适，比如每天的数量等等。谢谢大夫的回复！附件：点击查看大图

2012-07-14 12:43医生回答：
飞燕式锻炼是可以的，而如果感觉疲劳的话，就停止，需要循序渐进加大运动负荷，避免过度，没有一个绝对数值，好比你今天跑步一百米，明天一百二米，持之以恒，避免透支。