1米58,114斤，很懒，不运动，喜欢吃内。减

显示全部楼层 · 2012-10-16 14:50:42

1米58,114斤，很懒，不运动，喜欢吃内。减
女 | 25岁
来自上海
2012-10-16 14:50:42
2人回复

健康咨询描述：
1米58,114斤，很懒，不运动，喜欢吃内。减到100斤。

千问 · 2012-10-16 14:50:42

病情分析：
你好，减肥是需要通过控制脂肪类的食物，外加运动锻炼来消耗脂肪的
指导意见：
所以你需要多运动，控制肉类食物的摄入，都吃蔬菜和水果利于控制体重，祝你健康

千问 · 2012-10-16 14:50:42

病情分析：
您好，减肥最有效也最健康的方法就是运动，如果节食减肥或者喝减肥茶的话，比较容易反弹，而且对身体健康也不好。
指导意见：
建议您平时可以做一些有氧运动，比如慢跑，游泳等，都可以起到很好的减肥作用，另外，要适度控制饮食，一般晚上临睡前3~4小时尽量不要吃东西，少吃肥肉，可以多吃点鱼，多吃新鲜蔬果~