我小孩子5岁,女孩,白天在幼儿园午睡睡不着,晚

显示全部楼层 · 2012-10-16 18:25:28

我小孩子5岁,女孩,白天在幼儿园午睡睡不着,晚
保密 | 0个月
2012-10-16 18:25:28
3人回复

健康咨询描述：
我小孩子5岁,女孩,白天在幼儿园午睡睡不着,晚上9点就上床了但也要到11点多才能睡着,她自己说就是睡不着.

千问 · 2012-10-16 18:25:28

你好，根据你的情况来看，建议平时注意多，让宝宝吃些含钙量高的食物，比如鱼虾大骨汤等，多晒太阳，促进钙吸收。另外白天注意多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，增加疲劳感

千问 · 2012-10-16 18:25:28

你好，很高兴为您服务。根据你的情况，先要确定一下宝宝在幼儿园是否午睡，其次，如果你每天都要到11点钟才睡的话，建议你在十点钟之前，不要让他上床，可以适当的增加一下他的活动量，然后再上床休息。

千问 · 2012-10-16 18:25:28

病情分析：
只要宝宝精神状态好，食欲好，无异常哭闹，生长发育正常就说明睡眠时间足够，睡眠质量好。
指导意见：
宝宝睡觉时可能会有些小动作，就像有些家长说的，“动一动，翻翻身，甚至说梦话”，这些与白天宝宝比较兴奋，夜间做梦有关系，一般问题不大，不用过分担忧。睡觉前不要让宝宝疯玩，或者逗宝宝过度兴奋，这种情况就会有所改善。有些宝宝在睡觉前有特殊习惯，比如，挖鼻子，吃手指，或者啃毛巾等，这些习惯是宝宝在寻找安慰和安全感，随着年龄增长会逐渐改善。另外，建议不要刻意把宝宝睡眠环境安排得过于安静，否则会使宝宝稍微有些动静就会清醒。
以上是对“我小孩子5岁,女孩,白天在幼儿园午睡睡不着,晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！