常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,

显示全部楼层 · 2012-10-16 19:03:37

常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,
男 | 40岁
来自湖北
2012-10-16 19:03:37
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健康咨询描述：
常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜等，多吃核桃和芝麻。二经常用手去轻挠头皮，或着拿木梳子经常梳头发，对发根要做放松按摩。三，吃的东西热量太高了，多吃些清淡的，少吃点油腻的。少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡觉前喝杯奶，有帮助睡眠，睡觉好了，自然对头发的生长有帮助。古方茶疗香纭茶就是专门针对脱发患者的。

千问 · 2012-10-16 19:03:37

病情分析：
指导意见：
脱发也是一种常见的疾病，影响着健康和美容。脱发可以分很多种类，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。是脂溢性脱发，应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。脱发患者的注意事项有，不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不用脱脂性强或碱性洗发剂。