有什么好的方法能睡好吗

显示全部楼层 · 2012-10-17 00:28:35

有什么好的方法能睡好吗
女 | 60岁
来自北京
2012-10-17 00:28:35
1人回复

健康咨询描述：
高血压不能睡觉

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：睡好的方法

千问 · 2012-10-17 00:28:35

病情分析：
指导意见：
首先是控制血压。另外要注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外同时口服归脾丸试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。