可以告诉我合理减肥的一些有效办法吗

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1 | 2012-7-17 17:29:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以告诉我合理减肥的一些有效办法吗
男 | 19岁
2012-07-17 17:29:42
1人回复

健康咨询描述：
您好医生可以告诉我合理减肥的一些有效办法吗？

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千问 | 2012-7-17 17:29:42 | 显示全部楼层

一个是饮食。多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃；午饭、晚饭不要吃肉，少吃饭。二个是运动。可以在运动前，先用保鲜纸包裹肥肉多的地方，快步走20分钟。

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千问

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