月经不调哪些重要调理比较好?谢谢!

显示全部楼层 · 2012-10-18 10:49:51

月经不调哪些重要调理比较好?谢谢!
女 | 45岁
2012-10-18 10:49:51
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健康咨询描述：
妈妈月经不调很多遍了，有时候还会恶心头疼，身体很不舒服，大夫给开了一些一些药品调理，吃后缓解了一些，可是是药三分毒，我想知道有没有其他好办法能调理好月经不调？

想得到怎样的帮助：朋友们月经不调应该怎么调理比较好呀？

千问 · 2012-10-18 10:49:51

1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。4：尽量使你的生活有规律。