焦虑症，怎样治疗好

显示全部楼层 · 2012-10-18 11:46:27

焦虑症，怎样治疗好
男 | 19岁
2012-10-18 11:46:27
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健康咨询描述：
从上次月考开始，我就开始很紧张，焦虑，做什么事都很急，可是往往却做不到好处，有时候晚上睡觉都睡不好，焦距起来，口发干，说话的声音有时候都发颤，老师找我谈过话，让我放松心情，可是没有效果，去医院看，大夫说是焦虑症

想得到怎样的帮助：请问，考前焦虑紧张，做什么事都很急，这种焦虑症怎么样才能治好？

千问 · 2012-10-18 11:46:27

你好，面临考试产生的情绪紧张焦虑是常见于学生中的，不要为此担心，你的症状不是很重，我建议你不要使用药物治疗，应该从心理上减压治疗。你可以试着闭上眼睛，做深呼吸，方法是慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。如果上述方法还是不能缓解症状的话，建议去看心理医生。最后，祝学业有成！