怎样才能减肥，要注意什么

显示全部楼层 · 2012-10-18 20:05:03

怎样才能减肥，要注意什么
女 | 18岁
2012-10-18 20:05:03
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健康咨询描述：
昨天和闺蜜出去逛街，逛到裤子店的时候，一试那些原来可以穿的进去的尺码，现在却不能穿进去了，顿时吓了一跳，这也太恐怖了吧，要是照这个趋势下去迟早有一天我会变成大胖子的

想得到怎样的帮助：减肥时要注意什么东西

千问 · 2012-10-18 20:05:03

不要整天坐着，适度体力劳动，别以为有了减肥食谱，您就可以高枕无忧地放心减肥了您还需要配合身体的劳动，才能有效地帮助您代谢。控制油炸与甜食身体热量的摄取应该尽量通过脂肪、蛋白质和淀粉的摄取来实现，尽量避免摄取油炸类饮食或是高糖分的零食，以免脂肪在体内堆积过多，造成热量囤积，使您的体重又直线上升。