丰胸简单有效方法我想了解一下？

显示全部楼层 · 2012-10-18 23:39:52

丰胸简单有效方法我想了解一下？
男 | 35岁
来自河南
2012-10-18 23:39:52
1人回复

健康咨询描述：
丰胸简单有效方法、我想了解一下

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：丰胸简单有效方法c

千问 · 2012-10-18 23:39:52

病情分析：
游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
指导意见：
俯卧撑
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。