我们人体每天都是在运动着的，所以消耗的多

显示全部楼层 · 2012-10-19 13:20:28

我们人体每天都是在运动着的，所以消耗的多
男 | 42岁
悬赏50个健康币
来自江西
2012-10-19 13:20:28
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健康咨询描述：
我们人体每天都是在运动着的，所以消耗的多。我想知道我平时每天该怎么保养自己，调理身体，因为我有些便秘

千问 · 2012-10-19 13:20:28

首先生活要规律，吃饭宜慢，少说话，多喝水，忌烟酒刺激性饮料，粗细搭配，荤素合理，适当运动，心情舒畅