高血脂的饮食调理方法是？

显示全部楼层 · 2012-10-19 18:50:42

高血脂的饮食调理方法是？
男 | 47岁
来自上海
2012-10-19 18:50:42
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健康咨询描述：
高血脂的饮食调理方法是？

千问 · 2012-10-19 18:50:42

肉丁炒黄瓜原料猪肉30克，黄瓜120克，食油、酱油、葱、姜、盐、淀粉各适量。制作猪肉切丁，用酱油、淀粉、料酒调汁浸泡。黄瓜切丁，用少许盐拌一下，油锅烧热后，先煸葱、姜，后将肉丁放人炒几下。将黄瓜沥去汤卤，倒人锅内，将肉丁和黄瓜丁一同煸炒，再将余下的酱油、盐等放人炒和，待熟即成。用法佐膳菜肴，可常服食。功效清热利水、降低血脂。主治适用于高血压、高脂血症，为高脂血症者常用菜肴。建议高血脂试下喝塔猡臧洚茶，每日三杯清除身体内的胆固醇，还有软化血管。塔猡臧洚茶是专门预防和治疗高血脂的，并且能够增强体质的。塔猡臧洚茶的茶叶中所含藏灵芝的天然成分等成份能减低人体中胆固醇、三酸甘油酯的含量和降低血脂浓度，具有较强的解脂作用。具体的可以进之元堂茶疗商城了解：3w.talu0cha.c0m。

千问 · 2012-10-19 18:50:42

病情分析：
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
指导意见：
1、限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的。
各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。
2．改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。3．限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

千问 · 2012-10-19 18:50:42

病情分析：
您好！高血脂患者的因素原则要低脂低胆固醇低盐。
指导意见：
要多吃蔬菜水果，少喝咖啡，浓茶，要坚持运动，避免体重超重。
以上是对“高血脂的饮食调理方法是？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-10-19 18:50:42

病情分析：
高血脂的话一般是低脂饮食。
指导意见：
低脂饮食的意思是不能吃油脂太大的食物，比如油炸食品及鸡蛋、肥肉等，同时多吃蔬菜水果，适当运动。不要饮酒。

千问 · 2012-10-19 18:50:42

病情分析：
血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高可直接导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和脑血栓、脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。
指导意见：
应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。在烹调动物性食品中，绝对避免油炸。多吃蔬菜、水果和薯类常吃奶类、豆类及其制品经常吃适量鱼、禽、瘦肉

千问 · 2012-10-19 18:50:42

病情分析：
低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食是高血脂饮食的原则。
指导意见：
建议的食物有豆制品，香菇，黑木耳，洋葱，大蒜，海鱼类，脱脂牛奶，酸奶，茶叶，新鲜水果蔬菜，粗粮，海带等等。有条件的话可以吃点灵芝。

千问 · 2012-10-19 18:50:42

病情分析：
饮食调理很重要，但是要坚持做。
指导意见：
平时的保健方法：多饮水；多吃新鲜蔬菜与水果，山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。多吃大豆食品。多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，坚持锻炼身体。
以上是对“高血脂的饮食调理方法是？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！