我吃减肥药有十几天了，每天都有控制饮食和

显示全部楼层 · 2012-10-19 19:45:10

我吃减肥药有十几天了，每天都有控制饮食和
女 | 15岁
悬赏100个健康币
来自山西
2012-10-19 19:45:10
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健康咨询描述：
我吃减肥药有十几天了，每天都有控制饮食和合理运动，但一斤都没有瘦下来，为什么？

千问 · 2012-10-19 19:45:10

病情分析：
你好!减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可，不能不吃或吃的过少，否则反而引起身体的不适。
指导意见：
另外就是饮食的结构的改变，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重要方法，但不要做剧烈的运动，最好以每天慢跑30分钟左右(开始要从少量，逐渐增加时间和运动量为好)。