我的16岁，头发有点黄，也有点少！我想让

显示全部楼层 · 2012-10-20 20:05:23

我的16岁，头发有点黄，也有点少！我想让
男 | 16岁
来自江西
2012-10-20 20:05:23
2人回复

健康咨询描述：
我的16岁，头发有点黄，也有点少！我想让它长茂盛一些，请问有什么方法吗？

千问 · 2012-10-20 20:05:23

病情分析：
指导意见：
你好；一般情况下缺锌一定程度上会导致头发发黄，应及时给予其锌剂的补充,如葡萄糖酸锌等.是可以的。

千问 · 2012-10-20 20:05:23

病情分析：
想要把头发变粗变黑可以从饮食和洗发方式来改善。建议多食用可以生毛发的食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。也可以多吃含蛋白、钙、维他命B多的水果和蔬菜如牛奶瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、鱼类，豆制品，猪肉，肝脏，豆类等。需要经常吃豆腐等豆类的食物不仅可以增加头发的光泽以及弹力等，还可以防止头发出现分叉和断裂的问题。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。洗发水和护发素要选择增发密发型的，滋养头发，清新毛孔，令头发可以快速长出。
指导意见：
您先不要着急，建议您在以后的生活中要注意多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋，喝点牛奶等，补充蛋白质，另外不要熬夜，一周洗头发2-3次为宜，祝您健康