葡萄糖液要在运动前几分钟喝

显示全部楼层 · 2012-10-20 22:28:39

葡萄糖液要在运动前几分钟喝
女 | 16岁
来自浙江
2012-10-20 22:28:39
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-10-20 22:28:39

你好，针对你所说的情况，考虑是在运动前二十分钟之内服用。葡萄糖具有补充热能和体液的作用，运动前服用很有效的，建议运动要注意适当。

千问 · 2012-10-20 22:28:39

葡萄糖是在跑步之前半个小时左右时喝，如果在跑步过程中口渴，可以喝少量的水或盐水

千问 · 2012-10-20 22:28:39

病情分析：
你好，如果说你是要喝葡萄糖的话，那么在运动前十五分钟左右喝最好的，因为这个时候你血糖水平就升高到一定水平了，运动的话，能量也就足够了，如果喝的太早，那么可能血糖水平就降下来了，不利于运动的
指导意见：
建议的话就是说你现在的情况最好是运动前十五分钟喝葡萄糖的，这样对于能量提供是有好处的
以上是对“葡萄糖液要在运动前几分钟喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-10-20 22:28:39

病情分析：
你好，葡萄糖是在运动之前半个小时左右时喝
指导意见：
如果在运动过程中口渴，可以喝少量的水或盐水