设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
预防糖尿病的方法
返回列表
发新帖
预防糖尿病的方法
[复制链接]
11
|
7
|
2006-9-1 18:37:49
|
显示全部楼层
|
阅读模式
预防糖尿病的方法
男 | 0个月
2006-09-01 18:37:49
7人回复
健康咨询描述:
如何真确预防糖尿病?
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-9-1 18:37:49
|
显示全部楼层
对于糖尿病的预防,有四个要点:第一是多懂一点,即对糖尿病的知识多懂一点,对其危害多懂一点,对其防治措施多懂一点。第二要少吃一点,就是让摄取的总热量少一点,不只主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福,有时吃也能吃出麻烦来,要适当地吃,科学地吃,有道理地吃,不能胡吃乱吃。第三是勤动一点,要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食,再加上增强了锻炼,体重就不至于过胖。我们已经知道,肥胖是造成糖尿病的重要因素,不肥胖,得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说:“腰带越长寿命越短”。所以控制体重是很重要的一条。关于肥胖,还有一点必须提醒大家。肥胖可分为两种类型,一种叫做苹果型肥胖,体型像个苹果,是圆的,肚子特别大,四肢则较细,也叫中心性肥胖。这种肥胖者的脂肪都堆积在心脏、胰腺、肝脏和肾脏周围,对身体影响很大,容易得糖尿病、冠心病和高血压。苹果型肥胖在男性较为常见,女性也有。另一种叫做梨型肥胖,脂肪主要堆积在臀部和大腿,这种肥胖对健康的影响稍微小一点。当然还是以不胖为好。如果你有苹果型肥胖,腰围很粗,就更得注意加强身体锻炼。最后一条是放松一点,这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高,各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生。有这种情况,也许你原来还得再过两年才会得糖尿病,只因为一次大的精神刺激,很长时间愁眉不展,可能很快就得糖尿病了。糖尿病的三级预防:糖尿病的预防应构筑三道"防线",医学上称之为三级预防。一级预防是指最大限度地减少发生。糖尿病是一种非传染性疾病,虽有一定的遗传因素在起作用,但起关键作用的是后天性的生活因素和环境因素。饮食中一定要注意热量摄入适当、低糖、低盐、低脂、高纤维、维生素充足。二级预防是早期发现糖尿病人并进行积极的治疗。应该将血糖测定列入中老年人常规的体检项目,即使正常者,仍要定期测定。如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等异常感觉,一定要仔细检查,以期尽早诊断,争得早期治疗。三级预防的目的是延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少其伤残和死亡率。要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现。早期预防和治疗是其要点。早期并发症在一定程度上是可以治疗的,甚至可被消除,功能恢复正常。中、晚期疗效不佳,乃至不可逆转。有效的防治能使病人长期过接近正常人的生活。
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-9-1 18:37:49
|
显示全部楼层
病情分析:
防止和纠正肥胖。避免高脂肪饮食。增加体力活动,参加体育锻炼。避免或少用对糖代谢不利的药物。
指导意见:
饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-9-1 18:37:49
|
显示全部楼层
病情分析:
你好,糖尿病属于比较常见的慢性疾病,一般多与遗传、胰腺损伤、饮食等情况有关,预防糖尿病的最佳方法就是进行合理的饮食运动调理。
指导意见:
平时注意低脂低糖饮食,同时适当的加强锻炼,长期的坚持,可以增强身体对胰岛素的敏感性,利于血糖的控制,此外还需要注意减轻体重,避免出现肥胖的情况。
以上是对“预防糖尿病的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-9-1 18:37:49
|
显示全部楼层
病情分析:
糖尿病的发生,除了遗传因素,还和自身生活习惯不良有关。如暴饮暴食,超重,缺乏锻炼等。
指导意见:
所以,预防糖尿病,需要养成良好的生活习惯,如多运动,控制体重。规律三餐等。有遗传因素的更应注意。
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-9-1 18:37:49
|
显示全部楼层
病情分析:
你好,糖尿病是由于胰岛素分泌不足和/或胰岛素抵抗造成的一组以高血糖为主要表现的代谢性疾病。
指导意见:
预防糖尿病需要注意饮食,低糖低脂饮食,不能吃油腻的含糖高的食物,适当运动,坚持锻炼身体。
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-9-1 18:37:49
|
显示全部楼层
病情分析:
您好,糖尿病的话,主要是因为这个胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗所致的
指导意见:
对于现在来说预防糖尿病的话,主要是需要注意控制饮食减少热量的摄入,再就是多运动减少肥胖
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-9-1 18:37:49
|
显示全部楼层
1.合理调整饮食结构:控制每日摄入食物的总热量,日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物;2.增加活动量:保持运动对于糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等运动;3.定期血糖检查:有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖。
以上是对“预防糖尿病的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
请问一些名牌大学的网络学院是什么啊??社会认可吗??
2
开公司和开店有什么区别啊?
3
帮忙翻译了句子!~汉译英!
4
控制白炽灯的亮灭用可控硅好还是继电器好?为什么?
5
1+1/(1+2)+1/(1+2+3)+...+1/(1+2+3...+n)=?
6
瞳孔对光反射和角膜反射的传入传出神经
7
饭后六不宜
8
瑞星安装问题
9
手机的diy可能性有多少?
10
加拿大乔志布朗学院
11
晖, 如何翻译成地道的英文呢,谢谢!
12
考试 就业 薪水
13
网络高手,急救~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
14
济南的市中区,尤其在英雄山路有哪家宾馆或招待所可以住?
15
home xp 怎么设置共享密码
16
德国民法典有多少条
17
如何识别硬件型号
18
遗忘的游戏
19
手上脱皮是什么病?用什么药治?
20
"很小新"是什么意思???
21
黄河流经四川没有?
22
乒乓球比赛有什么规则
23
鸡蛋腌的太咸怎么办
24
上海大学的专业没有分级差什么意思?
25
帮忙翻译了句子!汉译英!
26
NOKIA3230和6230i你会选择哪个?请说出理由
27
社区广告业务好跑吗?就是那种每个单元里一块的那种?150元/月/块
28
大家觉得哪个魔兽世界插件最好?
29
赏分追加
30
我昨晚上做了一个梦,一个很不可思议的梦
31
不以一眚 掩大德 何解?
32
麦迪有多高啊?
33
医生请进
34
急!急!
35
我可以参加明年的高考么?
36
有什么对于六年级的学生的较难的数学题
37
flux-leakage examination,magnetic particle,分别是什么意思?
38
怎么样和女孩子搭讪呢??
39
腰酸背痛
40
数组上下标!
41
世界上最性感的女歌手有哪些?
42
有什么办法知道对方QQ是不是在隐身状态,需要什么软件吗?
43
知道有男性把自己形象弄女的,女也有把形象颠倒的,WHY
44
我和老婆想要个联络暗号~请有创意的顶一下哈~~
45
对硬件的检测
46
Pentium4 的图标
47
上海大学无分级差什么意思?1:1.2投档线什么意思?
48
请大家提供一条苏州一日游的线路
49
声卡的声音~
50
我眼中的中国制造
51
操作系统是用什么编程软件编出来得
52
请问大家哪里有得下EVA剧场版得第二部,真心为你
53
为什么我的电脑现在能用移动的上网,但不能用电信的上网,
54
《我的爱无厘头》插曲的名字是什么?
55
请问苏州大学或其他,周边有住宿便宜安全的地方嘛??
56
怎样安装电脑
57
从松树下挖土种花,但是土里有类似【蛆虫】的东西?
58
能给我介绍几首 特别好听的 国外歌曲么?
59
为什么我的硬盘下了后,拿到别人的机子上去拖东西,结果换回来之后,就出问题了,好象BIOS出问题了
60
卵磷脂的成分都有哪些呀
61
谁用劲舞团GB给我买衣服,我用所有积分回报他(她)
62
aftermarket是什么
63
计算机族的健康饮料有那些
64
跪求大家进来帮帮我
65
街头篮球的主题歌是什么?
66
哪里可以看到李思琳拍过的MTV<<101个祝福>>
67
为何一个小小的感冒一直好不了???我该怎么办?
68
求助关于百度下歌的问题
69
心脏不好,可不可以练哑铃?
70
兰帕德今年夏天会加盟车仔吗?
71
Q币能送给人吗
72
帮忙对对子
73
和尚头上的刺青点点是怎么回事?有什么意义呢?
74
怎么知道别人QQ密码
75
葫芦岛和兴城距离多远呀?
76
在线观看cctv10的网址
77
帮忙写一篇关于母亲节的文章,题材字数不限.急,急,急,SOS!!!
78
一个等差数列共有2n+1项,其中,项序数为奇数的项之和为319,项序数为偶数的项和为270,则第n+1项为?
79
福建永安适合养哈士奇吗?
80
请问如何可以快速学好古筝
81
我现在是QQ会员,请问一些内部问题
82
[求助]求小学一年语文活动课方案,我的邮箱是
[email protected]
,先谢谢了
83
感人的文章
84
牛奶不能和什么食物混合吃
85
五一去哪玩呢?有人愿意陪我一起么?
86
二手电脑主机400以下现在大概能买到什么配置
87
红楼梦的紫鹃是从哪里冒出来的
88
如何编写样式表?
89
超频对电脑有多大的危害?
90
胃不好的人如何注意饮食
91
重装系统后声卡驱动装不上。。。郁闷
92
石家庄的重力加速度值
93
对超女的评价?
94
PS2游戏少女义经的结尾曲 的mp3
95
枭龙上还有那么多的铆钉是什么原因?
96
系统问题大家来讨论讨论!!1
97
请问NOKIA6670和6230i哪个更好些?请详细分析
98
朋友分手了
99
怎么才能让女人对你千依百顺?