最近很长时间睡觉老爱做梦，进入不了深睡眠，起床

显示全部楼层 · 2012-10-22 07:58:59

最近很长时间睡觉老爱做梦，进入不了深睡眠，起床
保密 | 0个月
2012-10-22 07:58:59
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健康咨询描述：
最近很长时间睡觉老爱做梦，进入不了深睡眠，起床后觉得头脑不清醒，精神不是很好，但不失眠，这是身体缺什么吗？要怎样来调理？

千问 · 2012-10-22 07:58:59

病情分析：
你好，这个情况考虑是因为神经兴奋性增高导致的睡眠质量不好
指导意见：
建议用镇静安神的中成药改善睡眠治疗，睡前听轻音乐也有改善睡眠的作用

千问 · 2012-10-22 07:58:59

多梦的患者也会伴有失眠的状态，平时一定要注意自己的生活习惯，睡前不能吃东西，也不能喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料。而且要学会自己调整情绪状态，尽量避免紧张焦虑。