多梦，困，不失眠，脸色好难看

显示全部楼层 · 2012-10-22 08:37:38

多梦，困，不失眠，脸色好难看
女 | 24岁
悬赏100个健康币
来自安徽
2012-10-22 08:37:38
1人回复

健康咨询描述：
每天睡觉超过8小时。但是每天被闹钟叫醒基本都在做梦。然后超级困。上班整个人都没精神。脸色很难看。我今年24岁，女，但是看起来像30多岁的。无任何就诊记录。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：希望医生回答的详细些吧

千问 · 2012-10-22 08:37:38

病情分析：
您好，睡眠不止是有时间的限制，还要保证质量，
指导意见：
您好，晚上可以喝杯热牛奶，泡脚，或是吃点小米粥，这都是可以改善睡眠的，最主要的还是您自己不要太思虑，心情的放松也是必要的