每天喝水的正确时间，喝几杯

显示全部楼层 · 2012-10-22 18:07:23

每天喝水的正确时间，喝几杯
女 | 19岁
来自河南
2012-10-22 18:07:23
3人回复

千问 · 2012-10-22 18:07:23

病情分析：
1、简单的说成人每日大约需要2500毫升，但是饮食中大约可以补充到1200毫升，因此，额外饮水大约1300毫升。
2、饮料不能代替饮水的意义。
指导意见：
1、如果是排毒、解决便秘等除了饮水还得重视身体营养，如维生素的摄取。
2、少选择腌制类、油炸类等食品，增加新鲜的蔬菜、水果等补充维生素。

千问 · 2012-10-22 18:07:23

病情分析：
你好，每天尽量多喝水，时间没特殊要求，早上起来一定要喝一大杯。人体非常有益处，一般上午两杯，下午两杯就好，可以根据个人，季节调整
指导意见：
祝你身体健康，阖家欢乐，希望我的回答对你有帮助！

千问 · 2012-10-22 18:07:23

病情分析：
人体每天喝水的生理需要量为3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升为宜，不能超过1500毫升，否则即过量。
指导意见：
?经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，可帮助肾脏及肝脏解毒。?用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
医生询问：
希望能帮到你
以上是对“每天喝水的正确时间，喝几杯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！