我打呼噜多年有间歇鼾声如雷我才37

显示全部楼层 · 2012-10-23 16:39:12

我打呼噜多年有间歇鼾声如雷我才37
女 | 37岁
来自黑龙江
2012-10-23 16:39:12
3人回复

健康咨询描述：
我打呼噜多年有间歇鼾声如雷我才37岁女性
有什么根治方法
病史9年没去过医院

曾经的治疗情况和效果：
没有遗传史
想得到怎样的帮助：远离鼾声

千问 · 2012-10-23 16:39:12

病情分析：
您好，谢谢您的咨询，根据您所述的情况，希望下面的建议对您能有帮助。
指导意见：
打呼噜首先减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。首先要减肥。其次戒烟酒。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。

千问 · 2012-10-23 16:39:12

病情分析：
打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1．中枢性方面的疾病引起2．阻塞性方面的疾病引起3．混合性方面的疾病引起。
指导意见：
建议您生活中需要做到以下几点：1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。祝您身体健康！

千问 · 2012-10-23 16:39:12

病情分析：
打呼噜是睡眠时呼吸道不通导致的
指导意见：
首先要有良好的睡姿，睡眠中颈椎歪斜会导致打呼噜，咽部经常出现炎症导致咽部组织肥大也是打呼噜的原因。
可以说没有治打呼噜的药，只能是寻找打呼噜的诱因，将诱因清除就可以不再打呼噜。首先应该排除是不是睡眠习惯的问题。
以上是对“我打呼噜多年有间歇鼾声如雷我才37”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！