腰部有酸痛，治疗方法是什么，哪种效果最好

显示全部楼层 · 2012-10-24 15:13:06

腰部有酸痛，治疗方法是什么，哪种效果最好
女 | 32岁
2012-10-24 15:13:06
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健康咨询描述：
我现在每天都在店里，一坐就是一天，每天都要不停的接电话，打电话，开单子，看电脑，工作很忙，上个厕所我都得用很少的时间，当个老板也不容易，最近我的腰部有酸痛，特别是老是坐着的时候，我现在多坐一会都难受。

想得到怎样的帮助：请问我最近腰部有酸痛，治疗的方法是什么，哪种效果最好？

千问 · 2012-10-24 15:13:06

你好，加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。