要怎么做才能在两月内瘦下20公斤以上呢？

显示全部楼层 · 2012-10-25 19:20:33

要怎么做才能在两月内瘦下20公斤以上呢？
女 | 18岁
来自新加坡
2012-10-25 19:20:33
2人回复

想得到怎样的帮助：该怎么控制饮食，一天要做上多久的运动，哪些运动可以瘦身又不长肌肉？运动后要做些什么才不会导致瘦后肉松的症状

千问 · 2012-10-25 19:20:33

病情分析：
20公斤？也就是四十斤，目前为止还没有什么方法能达到这种效果的。人的胖瘦一般多是遗传决定的，减下来后也容易反弹。
指导意见：
减肥不是一天两天的事，慢慢来，注意控制饮食，多做运动。不必过于着急，欲速则不达。建议不要轻信广告自己随便购买减肥药，以免对身体有伤害。

千问 · 2012-10-25 19:20:33

病情分析：
您好，这位患者，没有什么能让你一个月瘦20公斤，除非抽脂
指导意见：
没有一个月能让你瘦那么多，那样你的身体机能以及你的心脏都会受不了的，再说你去抽脂人家也不敢一下子给你抽掉20公斤的，要学会健康减肥，少吃多运动