我睡眠差老做恶梦夜游

显示全部楼层 · 2012-10-25 21:10:55

我睡眠差老做恶梦夜游
女 | 38岁
来自贵州
2012-10-25 21:10:55
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健康咨询描述：
我睡眠差老做恶梦夜游胸闷怎么办
精神恍惚头发掉便秘

曾经的治疗情况和效果：
吃过中药

千问 · 2012-10-25 21:10:55

病情分析：
你好，中医的分析就是：“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠，而出现多梦，浅睡，易惊醒等。严重可以加服一些滋阴降火，养心安神，补气补血等功效的中药或中成药来调理睡眠
指导意见：
运动锻炼也是保证充足睡眠的基础，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。坚持调理试试,注意调整饮食结构，以清淡为主，容易上火的食物不吃