不知道为什么晚上一到睡觉的时候就开始胡思乱想,想什么自己过后都不记得

显示全部楼层 · 2012-7-31 00:17:15

不知道为什么晚上一到睡觉的时候就开始胡思乱想,想什么自己过后都不记得
男 | 23岁
2012-07-31 00:17:15
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健康咨询描述：
不知道为什么晚上一到睡觉的时候就开始胡思乱想。想什么自己过后都不记得，有时还几个小时难眠，白天也是一安静下来就开始胡思乱想，可恶的是什么都想想后又不记得每天都觉得很累没力气

千问 · 2012-7-31 00:17:15

睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。饮食以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳。

2012-07-31 00:33

ask2920741598
追问
晚上喝糖水不是会蛀牙也比较容易得糖尿病，喝纯牛奶可以吗？晚上真很难睡，即使去做足浴也难眠附件：点击查看大图

2012-08-01 10:09医生回答：
可以的，喝一些纯牛奶