身高165体重75公生孩子前就140斤,孩子刚满百天

显示全部楼层 · 2012-7-31 15:01:52

身高165体重75公生孩子前就140斤,孩子刚满百天
女 | 25岁
2012-07-31 15:01:52
1人回复

健康咨询描述：
身高165体重75公斤，生孩子前就140斤，孩子刚满百天，没有奶，想减肥到110左右。身体还可以。怎么锻炼和饮食呢，得多长时间能减下去啊，

千问 · 2012-7-31 15:01:52

您好，建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧。

2012-07-31 15:22

ask2926189431
追问
有没有什么药品或者茶之类的辅助运动减肥的吃的？附件：点击查看大图

2012-07-31 21:04医生回答：
多喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧就可以了，不用喝减肥茶之类的都有副作用。