每晚睡觉都是张着嘴睡，还天天做梦，搞得每

显示全部楼层 · 2012-10-27 11:07:24

每晚睡觉都是张着嘴睡，还天天做梦，搞得每
男 | 20岁
来自江西
2012-10-27 11:07:24
3人回复

健康咨询描述：
每晚睡觉都是张着嘴睡，还天天做梦，搞得每早醒来好累，注意是每晚，怎么回事啊
1天天做梦，早上醒来一下接着睡也会接着做梦

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：看看这是什么情况

千问 · 2012-10-27 11:07:24

你好，你的这种情况，主要是睡眠质量差造成的，建议你到当地医院睡眠科就诊，完善相关检查，明确诊断，排除器质性的疾病，针对病因进行治疗。

千问 · 2012-10-27 11:07:24

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。而产生这一睡眠障碍的心理因素，可能更多地是缘于你对晚上睡觉做梦的过分担心和关注所致，同时，你的这一心理状态，又容易反过来进一步强化你晚上和早上醒来接着睡时做梦的意识。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多了解睡觉做梦这一正常生理现象的相关知识，内心对此学会给予理解和包容，消除过分的担心和关注，以良好的心态投入到睡眠状态中去，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

千问 · 2012-10-27 11:07:24

您好：多梦其实也是失眠症中的一种表现形式，整晚都在做梦的话第二天的精神状态肯定会受到影响。所以要注意在平时生活中对于饮食、运动、睡眠的调理。可以尝试一下以下的这几种具有安神作用的粥：（1）龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。（2）莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。（3）葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。（4）黄花菜：可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。（5）大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。祝你早日康复！
以上是对“每晚睡觉都是张着嘴睡，还天天做梦，搞得每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！