整天感觉累,没精神是怎么回事呢？

显示全部楼层 · 2012-10-27 15:39:00

整天感觉累,没精神是怎么回事呢？
女 | 24岁
2012-10-27 15:39:00
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健康咨询描述：
这几天总是无精打采的，一点精神头都没有，手头的工作也不想做，每天上班总是想趴在桌子上面睡觉，而且还总是感觉浑身无力，好像这几天干了好多体力劳动似的，浑身都很酸痛。每天都没胃口。

想得到怎样的帮助：请问精神差，整天都感觉很累是怎么回事？

千问 · 2012-10-27 15:39:00

您好，可能是：1、熬夜太多，睡眠不足。2、睡眠时间过长：物极必反，睡眠时间过久也会使得头重脚轻，浑身乏力，精神不足；3、饮食不规律，肠胃不适：不规律的饮食会加重胃肠负担，尤其晚上休息时间，胃肠依然在加紧工作，就会使得身体不适，影响精神。4、缺乏锻炼，生活安逸。5、其他类疾病，如感冒头痛，中暑头晕，也会导致乏力没精神。

千问 · 2012-10-27 15:39:00

随着现在学习工作压力的增大呢，很多人都会出现你这样的症状，首先那你一定要学会劳逸结合，适当的放松一下自己，同时那养成运动的习惯可以办一张健身卡，多和同学朋友交流一下，慢慢从这种心境中走出来就好了

千问 · 2012-10-27 15:39:00

你最近这阶段是不是饮食情况不佳，睡眠质量好不好？有没有精神上的，困惑？或者压力。建议你到医院去抽个血，做个生化检查。排除肌肉疾病。
以上是对“整天感觉累,没精神是怎么回事呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！